Щороку 10 жовтня ми святкуємо Всесвітній день психічного здоров’я.

Психічне (ментальне) здоров’я – це стан психічного благополуччя, яке дозволяє людям справлятися з життєвими стресами, реалізовувати свої здібності, навчатися й працювати, а також робити внесок у життя суспільства. Це невід’ємний компонент здоров’я та благополуччя, який є основою нашої індивідуальної та колективної здатності ухвалювати рішення, будувати стосунки та формувати світ, у якому ми живемо. Психічне здоров’я – основне право людини. І це має вирішальне значення для особистого, суспільного та соціально-економічного розвитку.

Психічне здоров’я – це більше, ніж відсутність психічних розладів. До станів психічного здоров’я відносяться психічні розлади та психосоціальні порушення, а також інші психічні стани, пов’язані зі значним стресом, порушенням функціонування або ризиком ушкодження.

Як підтримати психічне здоров’я

Турбота про себе може зіграти важливу роль у підтримці вашого психічного здоров’я та допомогти у лікуванні та одужанні, якщо у вас діагностували психічне захворювання.

Турбота про себе означає знаходити час на заняття, які допоможуть вам жити добре та покращити як фізичне, так і психічне здоров’я. Фахівці дали кілька порад, як підтримати своє психічне та фізичне здоров’я:

Регулярно займайтеся спортом. Усього 30 хвилин ходьби або занять фізичними вправами щодня допоможуть підняти настрій та покращити здоров’я. Дослідження свідчать, що фізична активність зменшує симптоми тривоги та депресії. Регулярна фізична активність також запобігає неінфекційним захворюванням, таким як хвороби серця, ожиріння, діабет і деякі види раку.

Їжте здорову їжу та уникайте зневоднення. Збалансоване харчування та достатня кількість води можуть покращити ваш стан та концентрацію протягом дня.

Дбайте про сон. Дотримуйтесь графіка та переконайтеся, що ви спите достатньо. Синє світло від пристроїв та екранів може ускладнити засинання, тому зменште вплив синього світла від телефона чи комп’ютера перед сном.

Спробуйте заняття з релаксації. Вивчіть програми для розслаблення або оздоровлення, які можуть включати медитацію, м’язову релаксацію або дихальні вправи. Заплануйте регулярний час для цих та інших корисних занять, які вам подобаються, наприклад, ведення щоденника.

Визначте цілі та пріоритети. Вирішіть, що потрібно зробити зараз, а що може зачекати. Навчіться говорити “ні” новим завданням, якщо ви починаєте відчувати, що берете на себе занадто багато. Намагайтеся пам’ятати про те, чого ви досягли наприкінці дня, а не про те, чого ви не змогли зробити.

Практикуйте подяку. Нагадуйте собі щодня про конкретні речі, за які ви вдячні. Запишіть їх увечері або прокрутіть у голові.

Зосередьтеся на позитиві. Виявіть та киньте виклик своїм негативним і марним думкам.

Залишайтеся на зв’язку. Зверніться до своїх друзів або членів сім’ї, які можуть надати емоційну підтримку та практичну допомогу.

Нагадаємо, Всеукраїнська програма ментального здоров’я “Ти як?” покликана надати всім українцям психологічну допомогу та навчити навичок самодопомоги. Її мета – довести, що звертатися по таку допомогу – не слабкість, не забаганка й не соромно, а відповідально.

«Місія ВОДА»: знання, що допомагають зберегти життя!

Під час уроків учні:

дізналися про важливість води для життя та здоров’я людини;

обговорили правила безпечного поводження з водою;

з’ясували, чому важливо завчасно подбати про запас питної води;

визначили, як правильно зберігати воду та підтримувати її придатність для споживання;

обговорили алгоритм дій у ситуаціях, коли доступ до безпечної води може бути обмежений.

Вода — це не просто ресурс. Це основа життя, а турбота про її запас — важлива складова особистої та родинної безпеки.

Нехай знання, отримані сьогодні, стануть корисними завтра!

#МісіяВОДА #Безпека #ЦивільнаБезпека #БезпечнаВода #АндріївськийЛіцей2 #УрокБезпеки #ЗнанняЩоРятують #ОсвітаВУмовахВикликів

---

Місія “Вода”

Місія”Вода”

Здобувачі освіти 3 та 4 класів провели урок ” Я – друг води”
Який допоміг дітям впевнитися у значенні води для життя, здоров’я і щоденних потреб;

розпізнавати прості безпечні та небезпечні дії, пов’язані з водою;

називати кілька способів відповідального використання води;

звертатися до дорослих у разі сумніву щодо води;

розуміли, що не можна використовувати воду з незнайомих або сумнівних джерел;

Впевнилися, що воду потрібно використовувати ощадливо.
Взяли участь у цікавих іграх та провели руханку разом з краплинами. Урок був дуже цікавим та корисним.

Співпарця ліцею з благодійним фондом «Слов’янське серце» при підтримці міжнародної організації Save the Children

ПРОГРАМА «БЕЗПЕЧНІ СІМ’Ї»

Програма проводиться кваліфікованими фасилітаторами від благодійного фонду «Слов’янське серце» при підтримці міжнародної організації Save the Children. Рекомендована Міністерством соціальної політики, сім’ї та єдності України для використання у роботі з формування позитивного батьківства.

1. Загальна інформація

«Безпечні сім’ї» — психосоціальна та просвітницька програма для батьків і дітей, спрямована на зміцнення сімейних стосунків, формування безпечного та підтримувального сімейного середовища, розвиток навичок позитивного батьківства та ненасильницької комунікації.

Програма допомагає батькам краще розуміти потреби й поведінку дитини, підтримувати її в різних вікових та життєвих ситуаціях, конструктивно вирішувати конфлікти та будувати взаємодію на основі поваги, довіри й співпраці. Для дітей програма створює можливість краще розуміти власні емоції та потреби, вчитися безпечно висловлювати думки, звертатися по допомогу та взаємодіяти з батьками без страху й тиску.

2. Для чого потрібна програма

Основна мета програми – сприяти створенню в родині безпечної атмосфери, у якій дитина може відчувати себе почутою, прийнятою та захищеною, а батьки мають практичні інструменти для підтримки дитини та конструктивного вирішення складних ситуацій.

Програма особливо актуальна для сімей, які переживають стрес, вимушені зміни, наслідки війни, втрату звичного способу життя, труднощі у спілкуванні або конфлікти між батьками та дітьми.

3. На кого розрахована

Цільова аудиторія — сім’ї з дітьми віком приблизно від 6 до 13 років. Участь передбачає залучення як батьків/опікунів, так і дітей.

Заняття можуть проводитися окремо для дорослих і дітей, а також у спільному форматі. Такий підхід дозволяє одночасно розвивати навички кожного члена сім’ї та закріплювати їх під час спільної взаємодії.

29.09.2026 р. відбулося перше заняття.

160 років від дня народження Михайла Грушевського

У 2026 році Україна відзначає 160-ту річницю від дня народження Михайла Грушевського — видатного українського історика, ученого, політичного та громадського діяча, одного з визначних творців українського державотворення початку ХХ століття.

Ця пам’ятна дата є нагодою ще раз згадати про людину, чия діяльність посідає особливе місце в історії нашої держави. Михайло Грушевський очолював Українську Центральну Раду, присвятив своє життя розвитку української історичної науки та залишив вагому наукову й громадсько-політичну спадщину.

Його праці та діяльність сприяли формуванню української національної свідомості, утвердженню історичної пам’яті та розвитку ідеї української державності.

Відзначення 160-річчя від дня народження Михайла Грушевського передбачено Постановою Верховної Ради України «Про відзначення пам’ятних дат і ювілеїв у 2026–2027 роках» від 18 грудня 2025 року № 4748-IX.

Постать Михайла Грушевського нагадує нам про важливість знати власну історію, шанувати її визначних діячів та берегти національну пам’ять.

Ми пам’ятаємо тих, хто своїми знаннями, працею та відданістю Україні творив її історію.

Пам’ятаємо. Шануємо. Бережемо національну пам’ять.

2 серпня Україна  вшановує пам’ять жертв нацистського геноциду ромів.

У цей день 80 років тому гітлерівський режим вчинив страшний злочин проти людства – в газових камерах табору смерті Аушвіц-Біркенау було живцем спалено близько трьох тисяч безневинних чоловіків, жінок, дітей. Єдиною їхньою «провиною» була належність до ромської національності.

Вважається, що під час Голокосту від репресій по всій Європі загинуло від 600 тис. до 1 млн 500 тис. ромів.

«Калі траш» у перекладі з ромської означає «чорний жах». Так називають період в історії ромів за часів Другої світової війни.

Представники ромського народу стали одними з перших жертв Бабиного Яру. У вересні 1941 року тут були розстріляні п’ять ромських таборів, серед яких більшість складали літні люди, жінки та діти. За свідками очевидців, на страту люди їхали з піснями та в традиційному яскравому вбранні –  їм сказали, що везуть на концерт.

В заповіднику “Бабин Яр” встановлено пам’ятник “Ромська Кибитка”  на місці розстрілу 10 тисяч мирних ромів.

Трагічні сторінки минулого повторюються сьогодні в нашій державі. Російська армія, порушуючи норми міжнародного законодавства та закони людяності, цинічно вбиває представників всіх національностей та рас, лише тому, що вони живуть в Україні й борються за свою землю і свободу.

Міжнародний день голокосту ромів нагадує нам про жахливі наслідки ненависті, расизму і дискримінації. Він підкреслює критичну важливість захисту прав людини та національних меншин у сучасному світі.

ПАКУНОК ШКОЛЯРА: державна допомога для батьків майбутніх першокласників

Шановні батьки майбутніх першокласників!

У 2026/2027 навчальному році держава продовжує реалізацію ініціативи «Пакунок школяра», яка передбачає одноразову грошову допомогу сім’ям дітей, зарахованих до першого класу.

✅ Хто має право на допомогу?
Допомога надається один раз на кожного учня першого класу, який:

• є громадянином України;
• зарахований до закладу загальної середньої освіти у 2026/2027 навчальному році.

Отримувачем допомоги є один із батьків або інший законний представник дитини.

❌ Хто не може отримати допомогу?
Виплата не призначається, якщо учень:

• виїхав на постійне місце проживання за кордон;
• перебуває на тимчасово окупованій території України.

 Як отримати допомогу?
Для цього необхідно:
✔ подати заяву через застосунок «Дія» або до будь-якого сервісного центру Пенсійного фонду України;
✔ зробити це до 1 листопада 2026 року;
✔ переконатися, що заклад освіти вніс до системи АІКОМ актуальні дані про дитину та одного із законних представників.

⚠️ Важливо!
Саме від своєчасного та правильного внесення інформації до системи АІКОМ залежить можливість призначення та виплати допомоги.

 Відділ освіти Донецької селищної ради здійснює контроль за своєчасним внесенням закладами освіти необхідних даних до АІКОМ та перевіряє актуальність інформації щодо комплектування перших класів.

 Просимо батьків майбутніх першокласників своєчасно уточнювати правильність внесених до закладу освіти даних та не відкладати подання заяви. Це допоможе забезпечити оперативне отримання державної допомоги.

Міністерство оборони України здійснює комплексну трансформацію Сил оборони України

Міністерство оборони України підготувало інформаційні матеріали щодо нових мотиваційних контрактів, умов проходження військової служби та соціальних гарантій для військовослужбовців. Запрошуємо ознайомитися з актуальною інформацією.